ヨガ x サーフィンのイベントって、どんなことをするのか。
「ちょっと気になるけど、イメージがつかない」という方に向けて、
当日の流れをまとめました。

集合｜10:45
まずは小田急線 片瀬江ノ島駅に集合し、軽くご挨拶とその日の流れを共有します。

初めての方やお一人で参加される方も多く、最初はそれぞれのペースで過ごしながら、
少しずつ場の雰囲気に慣れていくような流れになっています。
同じ時間を過ごしていく中で、自然と会話が生まれていくことも多いです。

その後、皆さんが集合されてから、ヨガ会場へ移動します。

ヨガ｜11:00〜12:00
移動し準備が整ったら、約1時間ほどヨガを行なっていきます。

芝生の上や砂浜など、自然の中で行うことが多く、
波の音や風を感じながら、ゆっくりと体を動かしていく時間です。
ベースになっているのは太陽礼拝。
呼吸に合わせて一連の動きを繰り返しながら、少しずつ体を温めていきます。

そこに、その日の参加者の様子を見ながら、バランスを使う動きや、
普段あまり使わない筋肉にアプローチするような動きも加えていきます。
動きの中では、「ここまでで大丈夫です」「もう少し動きたい方はこちらも」
といった形で選択肢もあるので、
体の硬さや経験に関係なく、それぞれのペースで参加できます。

ゆっくり呼吸をしながら動くパートもあれば、少しだけ集中力を使うような場面もあり、
終わる頃には自然と体が温まって、動きやすい状態になっていることが多いです。

昼食＆休憩｜12:30~14:00
ヨガのあとは、少し休憩をとりながら昼食の時間へ。

ZLANDでゆっくり過ごしたり、参加者同士で軽く会話をしたりと、
それぞれのペースでリラックスできる時間です。

この時間をきっかけに、自然と会話が生まれることもあります。

サーフィン｜14:30~15:30
体も少し動かして、気持ちも落ち着いた状態で、海へ入っていきます。

いきなり海に入るのではなく、少し体がほぐれた状態からスタートすることで、
最初のパドルや立ち上がる動きも、違和感なく入っていけることがあります。

それぞれのペースで海に入りながら、
波にゆられているだけでも気持ちよく感じられたり、
無理のない範囲でサーフィンを楽しんだり。

まだサーフィンに慣れていない方でも、「ただ海に入っているだけでも気持ちいい」
そんな時間として過ごしていただくこともできます。

特別に何かを大きく変えるというよりも、少し体を動かして、少し整えてから海に入る。

その流れの中で、いつもの海が、なんとなく違って感じられることもあります。
はじめての方や、お一人での参加も多いイベントです。

誰かに合わせるというよりも、
それぞれのペースでその時間を過ごしてもらえたらと思っています。

気になる方は、ぜひ一度体験してみてください。
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詳細

日時: 𝟐𝟎𝟐𝟔年𝟓月𝟓日（火曜日）
集合時間：𝟏𝟎:𝟒𝟓
集合場所：片瀬江ノ島駅

●スケジュール（予定）
・𝟏𝟏:𝟎𝟎〜𝟏𝟐:𝟎𝟎｜ヨガ
・𝟏𝟐:𝟑𝟎〜𝟏𝟒:𝟎𝟎｜ランチ & サーフィン準備
・𝟏𝟒:𝟑𝟎〜𝟏𝟓:𝟑𝟎｜サーフィン

●内容
【ヨガ】
呼吸と動きを合わせながら、太陽礼拝をベースに心地よく体を動かしていきます。
初心者の方も安心してご参加いただける内容ですが、経験者の方には呼吸の深め方や
ポーズの精度を高めるポイントもお伝えします。
「リラックスしたい」「整えたい」「少し深めたい」
どんな方にも気持ちよく楽しんでいただけるクラスです。

【サーフィン】
インストラクターが同行し、初めての方でも安心してご参加いただけます。
まずは陸で、ボードの立ち方や乗り方、海のルールなどをわかりやすくレクチャー。
その後は海に入り、実際に波に乗る体験をしていきます！
無理なく楽しめる内容なので、「やってみたかった」という方にもおすすめです。
経験者の方は、当店のレンタルボードラインナップから
自由に選んでいただきご試乗していただけます。
普段と違うボードに乗るのも楽しいですよ‼︎

●開催場所
江ノ島周辺のビーチ
当日の天候や混雑状況を開催場所を決定いたします。

●参加費
・ヨガ + サーフィン： ¥𝟏𝟏,𝟎𝟎𝟎(税込)
(ボード、ウェットスーツのレンタル込み)
・ヨガのみ：¥𝟑,𝟓𝟎𝟎(税込)
※お支払い方法は現金のみとなります。
予めご了承ください。
またランチは別途料金となり、
ランチ詳細は決まり次第ご案内いたします。

●持ち物
・ヨガマット 𝐨𝐫 ラグ
・ヨガウェア
・ビーチサンダル
・お水
・日焼け止め / サングラス / 帽子
・水着 / バスタオル（サーフィン参加の方）

※天候や海の状況により中止となる場合がございます。
（前日𝟏𝟖時までにご連絡いたします）

●ご予約方法
お電話 / メール( zlandsupplyhouse@gmail.com ) / 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐃𝐌( @zlandsupplyhouse)
【お名前・電話番号・メールアドレス】をお伝えください。

ヨガのみの参加も𝐎𝐊です！
お気軽にご連絡ください。
皆様のご参加お待ちしております‼︎